Estreñimiento plantas medicinales
¿Qué hierbas causan estreñimiento?
Antecedentes: El estreñimiento se refiere al vaciado intestinal difícil o retardado que dura 2 semanas o más y causa ansiedad y angustia en los pacientes, y es uno de los problemas más comunes en los niños. Para tratar el estreñimiento, se utilizan medidas terapéuticas como métodos nutricionales, entrenamiento de retroalimentación, laxantes osmóticos y estimulantes, así como potenciadores del volumen de las heces; sin embargo, cada uno tiene sus propios problemas y efectos secundarios. Las plantas medicinales han demostrado su eficacia en el tratamiento de muchas enfermedades, entre ellas el estreñimiento. Por lo tanto, esta revisión se llevó a cabo para informar de las plantas medicinales eficaces para el estreñimiento.
Resultados: La evidencia disponible mostró que las plantas medicinales Olea europaea, Phaseolus vulgaris, Prunus armeniaca, Brassica oleracea var. italica, Malus domestica, Linum usitatissimum, Aloe vera, Vitis vinifera, Foeniculum vulgare, Ficus carica, Ricinus communis, Sesamum indicum y Descurainia sophia son algunas de las plantas medicinales más importantes para el tratamiento del estreñimiento en la medicina tradicional.
Remedios caseros para el estreñimiento
El estreñimiento se caracteriza por una serie de síntomas intestinales como dificultad para evacuar, heces duras y sensación de evacuación incompleta. Las causas multifactoriales del estreñimiento limitan la eficacia clínica de los tratamientos convencionales actuales que utilizan un único fármaco que actúa a través de una sola vía. Para complementar las deficiencias del modelo médico occidental actual y proporcionar un enfoque holístico completo, pueden utilizarse hierbas medicinales capaces de actuar sobre múltiples órganos y sitios celulares. En Japón, muchas hierbas y combinaciones de hierbas se han utilizado tradicionalmente como alimentos y medicinas. En la actualidad, los médicos japoneses utilizan combinaciones estandarizadas de hierbas que proporcionan una calidad y cantidad consistentes y esenciales. Esta revisión destaca las hierbas medicinales japonesas (JHM) representativas, las JHM basadas en el rizoma Rhei, incluyendo Daiokanzoto y Mashiningan, y las JHM basadas en Kenchuto, incluyendo Keishikashakuyakuto y Daikenchuto, que coordinan la motilidad del tracto alimentario. Esta revisión proporciona un marco para comprender mejor la eficacia clínica y farmacológica de los JHM en el estreñimiento según la teoría única de la medicina tradicional japonesa, conocida como medicina Kampo.
La mejor medicina para el estreñimiento
Modo de preparación: por cada taza de decocción poner una cucharadita de la mezcla en un filtro de cafetera o hervirla tradicionalmente. Añadir miel o azúcar.Ingredientes: Rosa, albahaca, hinojo, manzanilla, verbena y zambucos.Dosis: consiste en 1-3 tazas al día.Peso neto: 25gr-0.88 oz
Modo de preparación: por cada taza de decocción poner una cucharadita de la mezcla en un filtro de cafetera o hervirla tradicionalmente. Añadir miel o azúcar.Ingredientes: Rosa, albahaca, hinojo, manzanilla, verbena y Zambucos.Dosis: consiste en 1-3 tazas al día.Peso neto: 25gr-0.88 oz
Plantas laxantes
El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más frecuentes. Puede definirse de varias maneras, como tener menos de tres deposiciones a la semana, expulsar heces duras o dolorosas y tener la sensación de que la defecación está incompleta. (1)
La categoría más conocida es la de las hierbas laxantes que estimulan a la fuerza el colon. Son muy eficaces para aliviar rápidamente el estreñimiento (y mucho mejores que los laxantes químicos de venta en tiendas), pero sólo deben utilizarse ocasionalmente.
Otro grupo de hierbas muy útiles son las que tienen un alto contenido en mucílagos. Este tipo forma una sustancia resbaladiza cuando se combina con agua que ayuda a los desechos a "deslizarse" fuera del colon. Estas hierbas pueden aliviar el estreñimiento y mantener la regularidad con el tiempo.
También hay hierbas que simplemente ayudan a mejorar la digestión en general. No son tan eficaces para el alivio inmediato, pero pueden ayudarle a digerir mejor los alimentos y evitar más episodios de estreñimiento a largo plazo.
Estas tres prácticas son fundamentales para la regularidad. Tanto la fibra como el agua son esenciales para mover y eliminar los desechos del colon. El ejercicio, sobre todo el aeróbico, también pone en marcha la digestión.
